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自分の体の疲労度

2018.09.03 | Category: 未分類

おはようございます。オースマイル松戸整体院のおーちゃん先生です。

 

今朝、僕が起きた時間に両親はまだ寝ていました。珍しい。

 

普段は僕より早く起きて新聞読んでたり、朝ごはん食べてたりするんです。

 

その両親が起きないってことは相当疲れがたまっているのでしょう。

 

寝ている姿勢が2人とも見事にうつ伏せでした。

 

体に疲労がたまっている人はうつ伏せに寝やすいです。

 

体が疲れて固まっているため、仰向けで寝ると腰が浮いてしまい、リラックスできないんです。それを解消するためにうつ伏せになります。

 

そうすると腰をそった姿勢で更に固まるので、起きたときになんだか体が強張った感じがしたり、腰痛になったりするんです。

 

基本的に寝やすい姿勢で寝るのが一番だとは思いますが、その姿勢が却って疲れやすいということもあります。

 

起きたときご自身の寝相はどうですか?

 

今日から3年目の1日目スタートです!がんばります!

 

ではまた。

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