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負のスパイラル

2018.09.03 | Category: 未分類

こんばんは。オースマイル松戸整体院のおーちゃん先生です。

 

以前一つがダメになると全部だめになるというお話をしましたが、今回も似たようなお話をしたいと思います。

 

疲れすぎたり、ストレスが溜まりすぎると却って眠れなくなる時ってありませんか?

 

そうなると嫌なスパイラルが始まります。

 

疲れる→眠れない→生活に支障が出る→ストレスが溜まる→もと疲れる(ループ)

 

こうなる前に体のケアをしたほうがいいです。

 

真面目な人ほど、体のケアをおろそかにしがちです。

 

もっと頑張れる、他の人はもっと頑張ってる、このくらいでへこたれてたら甘えだ。

 

そんなことないですからね?

 

自分の体の事は自分にしか守れません。

 

そこをしっかり覚えておいてください。

 

ではまた。

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