こんばんは、オースマイル整骨院のおーちゃん先生です。
今日はのんびり勉強させてもらいました。
今日はトレーニングの知識について重点的におこないました。
内容はコアトレです。
皆さんブレーシングって言葉知ってました?
正直にいうと僕は知りませんでした。
どんな内容かというと、お腹全体に力を入れた状態のことを指します。
わかりやすくいうと、「はい!お腹に力いれて!」って言われたら、ふん!!って力こめますよね。
あの状態をブレーシングといいます。
このブレーシングの役目というのは、骨盤と脊柱の安定です。
よくドローイングという言葉を耳にしますが、あれは脊柱、背骨の一つ一つの関節の安定が目的です。
このドローイングとブレーシングがしっかりできるようになることで、脊椎の安定性が保たれるんです。
こんな感じの内容を今日は学びました。
ふむ、一歩前進。
ではまた!
ネット予約はコチラ
住所:千葉県松戸市松戸2050
電話:047-712-2074
受付時間:10時~20時
休診日:水曜・日曜祝日
コメントを残す