こんばんは、オースマイル整骨院のおーちゃん先生です。

今日はのんびり勉強させてもらいました。

今日はトレーニングの知識について重点的におこないました。

内容はコアトレです。

皆さんブレーシングって言葉知ってました？

正直にいうと僕は知りませんでした。

どんな内容かというと、お腹全体に力を入れた状態のことを指します。

わかりやすくいうと、「はい！お腹に力いれて！」って言われたら、ふん！！って力こめますよね。

あの状態をブレーシングといいます。

このブレーシングの役目というのは、骨盤と脊柱の安定です。

よくドローイングという言葉を耳にしますが、あれは脊柱、背骨の一つ一つの関節の安定が目的です。

このドローイングとブレーシングがしっかりできるようになることで、脊椎の安定性が保たれるんです。

こんな感じの内容を今日は学びました。

ふむ、一歩前進。

ではまた！

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