こんばんは。オースマイル整骨院のおーちゃん先生です。
学生はもう夏休みも終わりですかね~。
宿題は終わってますか?
ちなみに僕はギリギリまでやってない人でした(笑)
やらなきゃいけないってわかっているんですけど、これが中々行動に移せない・・・。
さて、話はかわりますが、今ブログではセルフ筋膜リリースのやり方をご紹介しています。
このやり方はNASMという団体のもので推奨しているやり方をご紹介しています。
NASMとはNational Academy of Sports Medicineの略で日本語にすると全米スポーツ医学協会という団体です。
そして、今僕はこの団体の資格の一つである、NASM-PESという士資格を取得するために勉強しています。
PESはPerformance Enhancement Specialistの略です。直訳するとパフォーマンスを増進するスペシャリストということですね。
痛みを取るだけでなく、以前よりもっといい状態になってほしい。スポーツで良いパフォーマンスをして欲しいなーと思っていたらこの団体の見つけました。
今後もストレッチの方法やトレーニングの方法ドンドンアップしていこうと思いますので、楽しみにしていてくださいね。
ではまた。
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