こんばんは。オースマイル整骨院のおーちゃん先生です。

学生はもう夏休みも終わりですかね～。

宿題は終わってますか？

ちなみに僕はギリギリまでやってない人でした（笑）

やらなきゃいけないってわかっているんですけど、これが中々行動に移せない・・・。

さて、話はかわりますが、今ブログではセルフ筋膜リリースのやり方をご紹介しています。

このやり方はＮＡＳＭという団体のもので推奨しているやり方をご紹介しています。

ＮＡＳＭとはNational Academy of Sports Medicineの略で日本語にすると全米スポーツ医学協会という団体です。

そして、今僕はこの団体の資格の一つである、ＮＡＳＭ－ＰＥＳという士資格を取得するために勉強しています。

ＰＥＳはPerformance Enhancement Specialistの略です。直訳するとパフォーマンスを増進するスペシャリストということですね。

痛みを取るだけでなく、以前よりもっといい状態になってほしい。スポーツで良いパフォーマンスをして欲しいなーと思っていたらこの団体の見つけました。

今後もストレッチの方法やトレーニングの方法ドンドンアップしていこうと思いますので、楽しみにしていてくださいね。

ではまた。

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