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怪我をしない体に作り方

2020.07.19 | Category: 未分類

プロのダンサーであるmiwaさんから怪我をしない身体の作り方いについてお話ししてほしいとの依頼がありました

その内容を一部こちらでもご紹介していこうと思います。

まず怪我をしやすいひとの特徴

すごい基本的なことですが上記の事が挙げられます。

一つずつ上げていますが、全てが密接に関係しています。

当てはまる項目が少ないからといって安心していると、気づいたら全てが当てはまっていたなんてケースも珍しくありません。

心当たりある項目があったら、そこは重点的に改善強化していきましょう

 


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