「季節の変わり目になると体が重く感じる」
そんな方へ。だるさを感じやすい理由と、日常でできる体の整え方を紹介します。

季節のだるさと体の整え方|松戸　整体

朝晩の気温差が大きくなると、
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じる方が増えます。

これは、気温や湿度の変化で自律神経が乱れやすくなり、
体のバランスを保つ機能が一時的にうまく働かなくなるためです。
とくにデスクワークや冷房の影響で筋肉が冷えると、
血流が滞り、だるさを感じやすくなります。

だるさは「体からのサイン」かもしれません

体がだるい時、つい「寝不足かな」と思いがちですが、
実は体が休む準備をうまくできていない場合もあります。

呼吸が浅く、肩や首に力が入ったまま過ごしていると、
休んでも疲れが取れにくくなります。
そんなときは、深呼吸やストレッチなど、
体を「ゆるめる時間」を少し作ってみてください。

整体でできるサポート

オースマイル整骨院では、
肩や背中の緊張をゆるめながら、体のバランスを整えるサポートを行います。
姿勢や呼吸の流れを整えることで、
体が自然にリラックスしやすい状態を作ることが目的です。

当院では施術に加えて
「家でできる簡単なセルフケア」や「姿勢のポイント」をお伝えしています。
毎日の小さな意識が、体を整える第一歩になります。

まとめ

季節の変わり目は、体が環境に合わせて調整している時期。
その“だるさ”は、体が頑張っているサインでもあります。
無理をせず、体をいたわる時間を取ることで、
少しずつバランスが整いやすくなります。

松戸で整体をお探しの方は、一度オースマイル整骨院にご相談ください。

ーオースマイル整骨院ー　肩こりや腰痛の痛みの原因を根本から考える整体、整骨院　

住所：千葉県松戸市松戸2050　松戸駅から徒歩5分　

電話番号：047-712-2074（出張中、施術中は電話に出れない場合がございます。）

営業時間：10時～20時

休診日：不定休（予約時にご確認ください

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